Atelier de Relaxation et Bien-être pour les Familles

Date : Samedi 26 septembre 2025, de 10h00 à 13h00

Lieu : Locaux de l’association Seconde Vie, 15 Boulevard des Allobroges, 83000 Toulon

Description :

Cet atelier est conçu pour offrir un moment de détente et de bien-être aux familles de personnes atteintes du syndrome Yonthon et d’autres maladies rares. Il proposera des techniques de relaxation, de méditation et de gestion du stress, adaptées à chaque membre de la famille.

Programme détaillé :

• 10h00 – 10h30 : Accueil des participants
  • Enregistrement des participants et distribution de supports sur le bien-être et la relaxation.
  • Introduction à l’atelier et explication des objectifs de la session.
• 10h30 – 11h30 : Séance de relaxation guidée
  • Séance de relaxation profonde, visant à réduire le stress et à améliorer le bien-être émotionnel.
  • Techniques de respiration et de relaxation musculaire progressives.
• 11h30 – 12h15 : Introduction à la méditation
  • Initiation à la méditation de pleine conscience, avec un focus particulier sur la gestion du stress lié aux défis quotidiens des familles.
  • Exercices pratiques pour apprendre à se recentrer et à se détendre au quotidien.
• 12h15 – 12h45 : Atelier de gestion du stress pour les familles
  • Discussion sur les outils et stratégies pour gérer le stress au sein de la famille.
  • Exercices pratiques pour mieux communiquer et mieux gérer les moments difficiles.
• 12h45 – 13h00 : Conclusion et échanges
  • Moment d’échanges et de partage des expériences des participants.
  • Distribution de ressources supplémentaires pour continuer la pratique du bien-être à domicile.